유니스트 구성원에게 필요한 코로나'19 '대응법
유니스트 구성원 여러분. 지난주 인근 대구 경북 지역에서 코로나19 확진자가 급증하고 며칠전부터 울산에도 확진자가 추가로 발생하고 있습니다. 정부는 감염병 위기경보 수준을 경계에서 심각으로 올렸습니다. 유니스트는 구성원의 피해를 최소화하려는 조치들을 시행할 예정입니다.
현재는 바이러스가 외부로 유입되는 단계를 지나 지역사회에 전파된 상황입니다. 즉 여러분이 집단시설에서 만나는 누군가를 통해 감염 경로를 알 수 없는 상태로 감염이 될 수 있습니다.
--'몸에 관한 설명'--
Q1. '얼마나 위험한가요'?
치명률(치사율)은 대략 1%가 안 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 또한 주로 지병이 있거나 고령자에서 위험하니 젊고 튼튼한 사람의 경우는 위험한 경우는 드뭅니다. 대략 독감보다 20배 위험하고, 메르스/사스의 20분의 1 정도라고 생각하시면 됩니다.
같은 형태로 전파되는 감염병은 대개 위험할수록 전파력이 떨어집니다. 코로나19는 적당히 위험해서 전파가 잘 되는 것 같습니다. 실제로 증상이 없는 상태로 전파를 시키는 경우도 밝혀지고 있습니다. 감염되었다고 '죽을병'에 걸리는 것은 아닙니다. 그렇지만 독감으로 죽는 사람도 있기에 그보다 위험하다고는 할 수 있습니다.
Q2. '어떻게 전파되나요'?
주로 콧물, 침 등을 통해 퍼집니다. 감염자의 기침과 함께 공기 중에 퍼진 비말이 코를 통해 체내로 들어와 감염될 수 있습니다'. 감염된 사람의 분비물을 손으로 만진 후 자신의 코와 입 등 점막을 만지면 감염이 될 수 있습니다'.''' 따라서 마스크를 끼고 손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 비말 전파가 아닌 공기 중에 먼 거리를 날아가는 에어로졸 형태의 감염에 대한 가능성도 제시되지만, 매우 특수한 환경에서 가능할 것으로 보입니다. 확진자와 같은 길을 지나갔다는 것만으로 감염될 확률은 떨어집니다.
감염자가 지나간 자리는 어떨까요? 코로나19는 표면의 특성에 따라 수 시간에서 2~3일 정도 감염력이 유지된다고 합니다. 방역이 이루어진 곳은 안전하다고 보면 됩니다.
Q3. '어떤 곳을 가면 안 되나요'?
감염의 확률이 있는 사람과 좁은 공간에 오래 머물며 침 등을 통해 비말 전파가 되는 상황을 피해야 합니다. 폐쇄된 공간에 여러 사람이 조밀하게 모이지 않도록 합니다. 몸이 아픈 사람이 많은 곳은 위험할 수 있습니다. 병문안은 자제하는 것이 좋습니다.
국내보다 확진자가 낮은 국가로 여행을 가더라도 대중교통, 공항 등에서 노출될 수 있다는 점을 알아야 합니다.
Q4. '마스크', '손 씻기', 기침 예절
의료진은 KF94, N95 등의 감염자를 대하는 상황을 가정한 마스크를 사용합니다. 일반인은 비말 전파를 막고 손으로 코와 입을 만지는 것을 막아주는 효과를 고려하여 수술용 마스크를 사용할 수도 있고, KF94보다 숨쉬기가 편한 KF80을 사용할 수도 있습니다. 개방된 장소에서는 쓸 필요가 없고, 폐쇄된 공간에서 착용합니다.
물과 비누를 이용하여 '30'초 이상 씻는 것이 좋습니다. 불가능한 경우 알코올이 60% 이상 포함된 손소독제를 사용해도 됩니다'. 사람들의 손이 자주 닿는 손잡이 등을 만지는 경우 씻어주면 좋습니다'.
기침할 때는 손 대신 팔꿈치를 이용하여 막는 것이 손을 통해 감염되는 것을 막아줍니다. 휴지에 기침한 후 버릴 수 있다면 더 좋습니다.
Q5. '기침', '콧물', '열감 등의 호흡기 증상이 있을 땐 어떻게 해야 하나요'?
의료진도 감기, 독감, 코로나19를 구분하기는 쉽지 않습니다. 약간의 기침만 나오는 정도라면 종합감기약을 먹고 기다려볼 수도 있습니다. 선별진료소에 사람이 몰리면 제 기능을 못 할 수도 있고, 그곳에서 감염이 될 수도 있기 때문입니다.
일반 감기의 경우 상기도 감염이라 '에취' 기침을 하면 코가 간지러워 재채기를 할 때와 비슷하게 코와 입이 떨리게 됩니다. 코로나19로 하기도 쪽에 문제가 생겨 폐 안쪽에서 '콜록' 기침을 하면 가슴통이 울리는 느낌이 납니다.
가벼운 감기로 생각되면 4~5일 경과관찰을 해볼 수 있습니다. 그러나 몸이 너무 힘들어지고 숨쉬기 힘든 느낌이 난다면 언제든 '1339'나 보건소에 전화로 문의하시기 바랍니다.
Q6. 일반 건강 습관
코로나19뿐 아니라 일반 감기에도 걸리지 않도록 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 잘 자고, 잘 먹고, 운동과 휴식을 적절히 하는 것이 면역력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 7~8시간의 수면시간을 확보하고, 규칙적인 식사를 합니다. 식당에서 잠깐 근처에 앉아 있었다고 전염이 될 확률은 높지 않을 것입니다(확진자와 2ｍ 이내에서 대화하며 음식을 공유하는 것과는 다릅니다). 헬스장같이 닫힌 공간에서 다수가 이용하는 운동시설 대신 야외 혹은 집 안에서 운동을 하고 휴식도 충분히 취합니다. 정신적 스트레스도 잘 관리하는 것도 면역력에 좋습니다. 미지근한 물을 자주 마시고, 호흡기가 건조하지 않도록 가습도 잘 해줍니다. 가습기가 없다면 수건에 물을 적셔 널어놓는 것도 도움이 됩니다.
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