녹차는 식품에 함유된 지방을 분해하는 기능이 있고 메주콩은 지방의 흡수를 억제시켜 비만 예방에 좋은 식품입니다. 다이어트 식품으로 잘 알려진 양배추는 칼로리가 낮고 칼륨이 함유되어 있어 나트륨의 배설을 촉진시킵니다. 이러한 작용은 염분을 과다하게 섭취하였을 경우에 올 수 있는 부종을 방지해주며 비만에는 흰 쌀밥 보다는 잡곡밥이 좋습니다.
체중감량 기간 동안에는 지방조직이 줄어들면서 유해물질들이 빠져나올 수 있는데 비타민, 미네랄 등을 보충해줄 수 있는 영양제를 통해 이러한 물질들을 해독시킬 수 있습니다.
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